26 Ottobre 2020
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37° Reggello-Vallombrosa

14-07-2013 14:40 - News Biancoverdi
Grande prova di Luca Lastraioli alla Reggello - Vallombrosa (FI).
Al rientro alle gare dopo molti mesi (quasi un anno), questa mattina nella classica corsa in salita che da Reggello dopo 13 km porta gli atleti a Vallombrosa ha tagliato il traguardo in 2° posizione preceduto di pochi secondi dal marocchino del GS il Fiorino, Midar Hicham; e, forse, avendo più fiducia nelle sue possibilità, poteva anche vincere la gara; 3° posizione per Andrea Lazzarotti (Atl.Massa Carrara).
Nella gara femminile 1° al traguardo Anna Spagnoli (Atl. Futura) e 2° posizione per Chiara Giangrandi (GP Alpi Apuane).
Dei nostri presenti per allenamento anche Simone Leporatti, Christian Taras e Francesco Vari.

La classifica completa nella sezioni risultati


Fonte: Atletica Castello
D6WCDXvKRo 22-07-2013
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Salve,ogni programma che si ripttsei deve essere cucito addosso come un abito, mi piacerebbe darti una soluzione preconfezionata ma ti prenderei in giro.comunque parti dal modello prestativo del tuo sport per lavorare con esercizi di forza che devono essere funzionali ai movimenti tipici del calcio. per iniziare propongo la corsa con metodiche di tipo intervallato e intermittente altranto a sedute in palestra di forza funzionale al calcio e posturale.Se vuoi un programma personalizzato ho bisogno di alcuni parametri (numero e durata sedute in campo, numero e durata sedute in palestra),a0 il servizio e8 a pagamento.a prestoGianni Cedolini



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