14 Agosto 2022
Allenamenti e varie

Allenamento

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Gli obiettivi
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 Gli obiettivi

Qualsiasi cosa possiate fare, o sognate di poter fare, iniziatela (by Massimiliano Santangelo)
Il Riscaldamento
25-09-2013 - 63,66 KB - Allenamento
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 Il Riscaldamento

Consigli utili per un buon riscaldamento (by Massimiliano Santangelo)
Una corsa a tappe B
21-11-2011 - 37,50 KB - Allenamento
Una corsa a tappe A
21-11-2011 - 37,50 KB - Allenamento
Un medico competitivo
21-11-2011 - 751,00 KB - Allenamento
Riscaldamento e defaticamento per atletica e podismo
21-11-2011 - 22,50 KB - Allenamento
Programmazione resistenza aerobica
21-11-2011 - 31,50 KB - Allenamento
Programma ritmi gara
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Programma potenza aerobica
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Preparazione Invernale
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Obiettivo migliorare le qualità della corsa di resistenza
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Le sedute di alta qualità
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Le prove frazionate corte
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Le gare notturne come fondo medio
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Il ciclico un programma per qualsiasi situazione
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Cross una disciplina utile a tutti
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Correre la maratona e dopo
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Altura
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Allenamento quando cambiare è d'obbligo
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Allenamento in circuito
21-11-2011 - 20,60 KB - Allenamento
altri risultati

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